Val jij soms bijna in slaap op het werk? Is het geluid van je wekker je ergste nachtmerrie? Dan is de kans groot dat je niet voldoende rust of slaap krijgt. Een tekort aan slaap is niet enkel vervelend wanneer je je wil concentreren, het kan ook gevaarlijk zijn! Deze animatiefilmpjes leren je meer over het belang van voldoende ontspanning en een goede nachtrust. Leun dus rustig achterover in je stoel en kom meer te weten over hoe slaap en stress nu met elkaar te maken hebben, en welke fases jij elke nacht doorloopt terwijl je in dromenland bent.
Interesse in meer? Vul hier je e-mailadres in, en twaalf weken lang vrolijken wij elke twee weken jouw mailbox op met leuke tips, weetjes en oefeningen!
Hé daar! Je bent slechts één klik verwijderd van onze 'inspiratiebox' boordevol leuke oefeningen en tips!
Klaar voor verandering, maar weet je niet goed waar te beginnen? Dit handige werkboek kan je zelfstandig invullen, of gebruiken als leidraad samen met je leidinggevende of coach.